Lo que hacemos
Base Training
Tres formatos que se repiten toda la semana y valen para cualquier nivel: fuerza, cardio y movimiento. La base de todo lo demás.
Functional
Muévete mejor. Entrena para todo.
Un entrenamiento dinámico que combina fuerza, movilidad, coordinación y resistencia mediante movimientos funcionales.
Mejora tu condición física y gana agilidad para afrontar con más energía tanto tus entrenamientos como tu día a día.
10 plazas por clase
Hybrid
Fuerza + cardio.
Una sesión dinámica y exigente que combina ejercicios de fuerza con bloques cardiovasculares.
Ideal para mejorar tu rendimiento, ganar resistencia y prepararte para retos como HYROX. Una hora para sentirte más fuerte, rápida y resistente.
10 plazas por clase
Full Body Strength
Construye una base de fuerza sólida.
Trabajamos todo el cuerpo a través de patrones básicos de fuerza, con ejercicios y progresiones adaptadas a cada nivel.
Ideal para ganar músculo, prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento dentro y fuera del deporte.
10 plazas por clase
Maternidad
Pre & Postnatal Training
Tu cuerpo cambia. Tu entrenamiento también. Una clase para cada etapa, en grupos pequeños y con quien sabe acompañarte.
Fitmum
Fuerza durante el embarazo.
Un entrenamiento adaptado a cada trimestre que combina movilidad, core, suelo pélvico y fuerza.
Para seguir sintiéndote fuerte, capaz y activa mientras conectas con otras mujeres que viven la misma etapa.
10 plazas por clase
Pre-parto & birth prep
Prepara tu cuerpo para el parto.
Trabajamos movilidad pélvica, fitball, respiración, gestión del dolor y técnicas con rebozo.
Una clase práctica para aliviar tensiones, conocer mejor tu cuerpo y afrontar el parto con más recursos y confianza.
5 plazas por clase
Post-parto
Reconecta con tu cuerpo.
Recupera progresivamente la coordinación entre abdomen, respiración y suelo pélvico mediante ejercicios adaptados.
Gana fuerza y estabilidad para volver a entrenar con seguridad y confianza.
5 plazas por clase
Específicas
Focus Training
Fuerza para hoy y para muchos años, un core que sostiene, kilómetros en compañía. Lo que necesitas ahora, hecho a medida.
Fitmature
Fuerza para hoy y para muchos años.
Una clase para mujeres en menopausia y etapas posteriores que combina fuerza adaptada y trabajo aeróbico.
Cuida tus huesos, gana energía, muévete mejor y disfruta entrenando en compañía.
10 plazas por clase
Core & Hipopresivos
Fortalece tu cuerpo desde dentro.
Trabajamos movilidad, core profundo, respiración y suelo pélvico.
Terminamos con hipopresivos para mejorar la postura, la activación abdominal y la gestión de las presiones.
5 plazas por clase
Run Club
Corre juntas. Corre más lejos.
Easy runs, intervalos, fartlek y cambios de ritmo adaptados a distintos niveles.
Mejora tu velocidad y resistencia mientras compartes kilómetros, motivación y buenos momentos con el grupo.
Sin límite de plazas